O que costuma trazer alguém até aqui

Você não precisa chegar com um diagnóstico pronto, nem saber nomear o que está sentindo. Quase sempre as pessoas chegam com uma dificuldade concreta, e a gente entende junto o que está por trás.

• Ansiedade, preocupação constante, desânimo e oscilações de humor que começam a pesar no sono, no trabalho e nos vínculos, incluindo os quadros de ansiedade e depressão.
• Emoções muito intensas e difíceis de regular, impulsividade e padrões que se repetem na forma de se relacionar, como nos transtornos de personalidade, incluindo o borderline, com foco no treino de habilidades para o dia a dia.
• Dificuldade de manter o foco, organizar a rotina e dar conta das tarefas, inclusive no contexto do TDAH.
• Sono que não vem ou não descansa, e a insônia que se arrasta.
• Hábitos que saíram do controle e viraram dependência, do álcool e outras substâncias a comportamentos como o jogo.
• Questões da vida afetiva e sexual, e o quanto elas mexem com a autoestima e os relacionamentos.
• Momentos de virada, como transição de carreira, escolhas importantes e mudanças de fase.

Nada disso precisa de um rótulo para ser levado a sério. Se está pesando para você, já é motivo para conversar.

Se você está em crise ou com pensamentos suicidas, procure atendimento agora. Ligue para o CVV no 188 (24h e gratuito) ou vá ao pronto-socorro mais próximo.

Trabalhamos com abordagens de base científica como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

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